הצטרפו למסע מרתק של מדע ותודעה!
ידע מבוסס מחקר, תוכן וקהילה
המרכז הישראלי לאר יכות ואיכות חיים
“אריכות ימים איננה רק להוסיף שנים לחיים, אלא להוסיף חיים לשנים.”
Genomic Instability
Telomere Attrition
Dysbiosis
Genomic Instability
12 הבסיסים לאריכות ימים מעניקים
דרך מדעית לעצור את ההידרדרות הטבעית של הגוף,
לשמור על בריאות חיה ונמרצת, ולהבטיח
שאיכות החיים שלך לא תישחק עם השנים.
אירועים וכנסים
אירועי ה־Longevity הם הרבה יותר מהרצאות, הם מפגש אנושי מרגש, שבו קהילה סקרנית וצמאה לידע מתכנסת כדי לגלות כלים חדשים לחיים ארוכים, בריאים ומשמעותיים יותר.
בכל כנס נולדים חיבורים חדשים בין משתתפים, מרצים וחברות חדשנות, נוצרים רעיונות פורצי דרך, ונבנית השראה שממשיכה הרבה אחרי שהאורות כבים.
זה המקום שבו המדע, התודעה והקהילה נפגשים ליצירת עתיד בריא יותר לכולנו.
תוכן מומלץ
העמקה והשראה
?
סרטונים, פודקאסטים,
מאמרים, מדריכים,
מחקרים מסוכמים בעברית.
"החיים הם כמו רכיבה על אופניים
כדי לשמור על שיווי המשקל, עליך להמשיך לנוע"
אלברט איינשטיין
וידאו
צום ומעיין הנעורים
ד"ר אמוץ זיו-אב
ד"ר זיו-אב, ביולוג מומחה LONGEVITY מציג את סודות הצום ככלי עתיק ועכשווי לחידוש הגוף והנפש. בהרצאה מודגמים המחקרים המדעיים המראים כיצד צום מעודד ניקוי תאי, מפחית דלקת ותומך בהאטת תהליכי הזדקנות – והכול בגישה פרקטית הניתנת ליישום בחיי היומיום.
ניקוי רעלים אמיתי
יגאל קוטין ND
יגאל קוטין מציע מבט בהיר על הדרכים בהן הגוף שלנו מתמודד עם עומס רעלים מהתזונה, מהסביבה ומהלחץ היומיומי. קוטין משלב ידע עדכני על כבד, כליות ומערכת הלימפה עם כלים פרקטיים לתזונה, נשימה ותנועה - ומראה כיצד ניקוי נכון מחזק את החיוניות, מונע מחלות ותומך בחיים ארוכים ובריאים יותר.
כיצד להאט את הזדקנות המח
פרופ' איתן אוקון
פרופ' איתן אוקון מציג את המחקר המדעי העדכני ביותר על שמירה על חדות קוגניטיבית לאורך השנים. פרופ' אוקון מסביר כיצד אורח חיים בריא – תזונה נכונה, פעילות גופנית, שינה איכותית וגירוי מנטלי – יכול להאט תהליכי ניוון עצבי, להפחית סיכון למחלות כמו אלצהיימר, ולשמר מוח פעיל וצעיר גם בגיל מתקדם.
פודקאסטים מרתקים ומובילים
המח האירוטי
הפודקאסט “המח האירוטי” של ד"ר ליאת יקיר – ביולוגית וחוקרת גנטיקה – מביא ידע עדכני על המוח, אהבה ומיניות בשפה נגישה ומעוררת השראה. זהו חיבור בין מדע לרגש שמעשיר את ההבנה שלנו על בריאות וחיים מלאי משמעות.
לחיות יותר ויותר טוב
שילוב נדיר בין ידע רפואי עדכני לבין גישה מעשית לחיי היום־יום. פרופ' בונדר, מומחה לגרונטולוגיה ולבריאות הציבור, מציג כלים פשוטים לשמירה על גוף ונפש לאורך השנים, ומראה כיצד בחירות יומיומיות יכולות להפוך את תהליך ההזדקנות להזדמנות לחיים ארוכים, בריאים ומשמעותיים יותר.
למה מוזיקה מרגשת אותנו עד דמעות?
ד"ר אפרת מקובצקי חוקרת את הכוח העמוק של הצלילים לגעת בלב ולשנות מצבים נפשיים. משלבת מחקר מדעי עם חוויות אישיות כדי להסביר כיצד מוזיקה משפיעה על רגשות, זיכרון ובריאות נפשית. זהו פודקאסט שמעורר השראה להבין את המוזיקה לא רק כאמנות, אלא ככלי שמחזק חוסן נפשי ותורם לאיכות חיים ארוכה וטובה יותר.
מדע בגובה העיניים / מאמרים מדעיים בשפה עממית
מוצרים תומכי LONGEVITY
שהם עצמם גורמים קריטיים לשמירה על בריאות לטווח ארוך.
קראו איך זה עובד ולמה אפשר לצפות במאמר המקיף על סאונה >>> לחצו כאן לפרטים נוספים.
מטהר אוויר ביתי הוא כלי חיוני ליצירת סביבה בריאה ותומכת באריכות ימים. איכות האוויר בתוך הבית עלולה להיות גרועה פי כמה מזו שבחוץ, עקב אבק, אלרגנים, חלקיקי PM2.5, ועקבות כימיקלים. מטהר אוויר איכותי עם פילטר HEPA ופחם פעיל מסייע לסלק מזהמים, להפחית חשיפה לרעלנים, לשפר איכות שינה ולהקל על מערכת הנשימה. שימוש קבוע בו נמצא קשור להפחתת דלקתיות כרונית ולשמירה על תפקוד קוגניטיבי לטווח ארוך – שני מרכיבים מרכזיים בתהליך ה־Longevity. >>> לחצו כאן לפרטים נוספים.
כלים שימושיים
שאלון איכות שינה
Longevity זה ביחד
קהילה תומכת היא אחד המפתחות החזקים לאריכות ימים. היא מספקת קשרים חברתיים,
מוטיבציה ומשמעות, מעודדת אורח חיים בריא ותומכת בבריאות נפשית ופיזית.
ב - LONGEVITY ISRAEL אנחנו יוצרים קהילה פעילה שמלווה אותך
בכל צעד בדרך לחיים ארוכים ובריאים יותר.
בקבוצת הוואטסאפ תמצא עדכונים יומיומיים, טיפים וכלים מעשיים.
במפגשי הקהילה תוכל להתחבר פנים אל פנים, לשתף חוויות ולקבל השראה.
דרך תחומי העניין המשותפים לקהילה - נפגש ונגלה יחד איך להפוך את הידע למעשה.
הצטרפו לקהילה שצומחת אל עתיד בריא ומשמעותי יותר.