1) Genomic Instability – אי־יציבות גנומית

מה זה בפשוט: ה־DNA שלנו סופג “שחיקה” ונזקים (קרינה, רעלנים, שגיאות העתקה).

כשמערכות התיקון לא עומדות בקצב – מצטברות טעויות.

​

2) Telomere Attrition – קיצור טלומרים

מה זה בפשוט: הטלומרים הם “כובעי קצה” שמגנים על הכרומוזומים. כל חלוקת תא מקצרת אותם – עד שהגנה נעלמת.

​​

3) Epigenetic Alterations – שינויים אפיגנטיים

מה זה בפשוט: “מתגי בקרה” שמדליקים/מכבים גנים בלי לשנות DNA. עם השנים דפוסי הבקרה “מתבלגנים”.

​

4) Loss of Proteostasis - אובדן הומאוסטאזיס של חלבונים

מה זה בפשוט: בגוף יש “מערכת ניקוי/קיפול” לחלבונים. עם הגיל יותר חלבונים מתקמטים/נצמדים (כמו באלצהיימר).

​

5) Disabled Macroautophagy - פגיעה באוטופאגיה (מחזור תאי)

מה זה בפשוט: “מחזור וחידוש” פנימי – התא מפרק חלקים פגומים ובונה חדשים. עם הגיל זה נחלש.

​

6) Deregulated Nutrient Sensing – שיבוש חיישני מזון (אינסולין/‏mTOR/‏AMPK)

מה זה בפשוט: לגוף “חיישנים” שמבינים אם יש דלק/אנרגיה. עודף קלורי וסוכר מבלבל אותם → עמידות לאינסולין והשמנה.

​

7) Mitochondrial Dysfunction - דיספונקציה מיטוכונדריאלית (מפעל האנרגיה)

מה זה בפשוט: המיטוכונדריה הופכת מזון לאנרגיה. עם השנים היעילות יורדת ונוצרת “זליגת חלודה” (רדיקלים).

​

8) Cellular Senescence - תשישות תאים (“תאי זומבי”)

מה זה בפשוט: תאים זקנים/פגועים שלא מתים – נשארים ומפרישים חומרים דלקתיים שמפריעים לסביבה.

​

9) Stem Cell Exhaustion - דלדול תאי גזע

מה זה בפשוט: תאי הגזע מתקנים/מחדשים רקמות. עם הזמן “נגמרים”/מתעייפים.

​

10) Altered Intercellular Communication - תקשורת בין־תאית משובשת

מה זה בפשוט: תאים “מדברים” בהורמונים/סמנים. עם הגיל, המסרים נעשים רועשים (דלקת, עמידות לאינסולין/לפטין).

​

11) Chronic Inflammation (Inflammaging) - דלקת כרונית ברקע (“אינפלמ־אייג’ינג”)

מה זה בפשוט: אש נמוכה שקופצת שוב ושוב – לא רואים, אבל שוחקת רקמות ומערכות.

​

12) Dysbiosis - חוסר איזון במיקרוביום המעי

מה זה בפשוט: טריליוני חיידקי המעי יוצאים מאיזון (פחות “טובים”, יותר “מפריעים”) – נפיחות, דלקת, סוכר לא יציב.

​