אריכות ימים

ד"ר דן קרת הוא רופא MD ודוקטור לנטורופתיה מארה"ב עם 35 שנות ניסיון קליני, מתמחה באריכות ימים בריאה (Healthy Longevity) ובהיפוך מחלות מטבוליות. בפרק הזה ד"ר קרת מסביר למה 70% מהישראלים צפויים להגיע לגיל מתקדם עם ירידה קוגניטיבית חמורה, איך אפשר להפוך סוכרת תוך 3 חודשים, ומדוע רוב האנשים צורכים יותר מדי חלבון ופוגעים בעצמם. 📌 אם חשבתם שאתם יודעים מה זה אכילה בריאה או שהרופא שלכם נותן לכם את כל המידע - הפרק הזה יפתח לכם את העיניים ויכול להציל את החיים שלכם. תצפו ללמוד בפרק: למה המוגלובין A1C הוא המדד החשוב ביותר לבריאות שלכם איך להוריד 30 קילו בלי דיאטה - רק עם צומות נכונים מדוע 90% מהסוכרתיים יכולים להפסיק תרופות הקשר המפחיד בין סוכר לדמנציה ("סוכרת סוג 3") למה אתם צריכים הרבה פחות חלבון ממה שחושבים איך שומן לא מעלה אינסולין בכלל (ההפך ממה שלימדו אותנו) הסוד לאריכות ימים: הבדיקות שהרופאים לא שולחים הרצאת השינה של ד״ר דן קרת - https://www.youtube.com/watch?v=TFkUGkKVWBo&pp=ygUZ15PXqCDXk9efINen16jXqiDXqdeZ16DXlA%3D%3D חלקי הפרק: 00:00 מה זה אריכות ימים בריאה ולמה זה קריטי? 03:39 למה אנשים צעירים הורסים את עצמם בלי לדעת? 08:24 איך לזהות שאתם הולכים לקבל סוכרת לפני שזה מאוחר מדי? 12:43 הקשר המסוכן בין הלחם שאתם אוכלים לדמנציה 17:21 אינסולין: הורמון אחד שקובע אם תחיו או תמותו צעירים 23:46 למה הרופאים לא מרפאים אתכם באמת? 30:43 איך שינה רעה הורגת לכם את המוח בלי שתרגישו? 38:31 התרופות נגד אורח חיים בריא - מי באמת מנצח? 44:16 הסכנה הסמויה של יותר מדי חלבון 49:33 למה ירקות עדיפים על אבקות חלבון? 58:33 אילו תוספי מזון כל ישראלי חייב לקחת? 66:32 קורטיזול: הבדיקה שתגיד לכם כמה תחיו 72:31 תרגילי נשימה של 2 דקות שיכולים להציל חיים 78:14 כשהבית שלי נשרף ולמדתי לא להיקשר לחומר 📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy 🎬 עורך: עידן דושי

כאן חדשות | איך חיים טובים יותר לאורך זמן? האנשים שיש להם הכי הרבה ניסיון מספרים מה צריך לעשות כדי לחצות את גיל 100 בבריאות ובאושר. הכתבה של יפעת עמיאל, מתוך חדשות הערב 26.03.25 • כאן חדשות בטיקטוק ◄ https://www.tiktok.com/@kan_news • כאן חדשות באינסטגרם ◄ https://www.instagram.com/kan_news • כאן חדשות בפייסבוק ◄ https://www.facebook.com/kan.news • להורדת יישומון כאן ◄ https://bit.ly/3pYFZQ2 • להרשמה לערוץ היוטיוב שלנו ◄ https://goo.gl/oVdgEa • לאתר כאן הרשמי ◄ http://www.kan.org.il/

בכנס הלונג'וויטי 2025 ד״ר מיכאל (מיקי) הרלינג מתפוצץ על הבמה באנרגיה ומראה איך מהירות מתפרצת היא לא רק לספורטאים צעירים, אלא הסוד להצערה מיידית של הגוף, המוח והנפש. מעטלפים שמגיעים ל־1000 פעימות בדקה ועד לזקנים שרצים מהר יותר מרוב הצעירים – הרלינג מציג את רגעי ה־AHA שמחברים בין פיזיולוגיה של סיבי השריר לבין Longevity בחיים האמיתיים. ד״ר מיכאל הרלינג מסביר למה צעיר = מהיר, איך סיבי השריר מסוג Type IIx הופכים אותנו לא רק חזקים ומהירים אלא גם ממוקדים, אינטואיטיביים וצעירים ברוח, ואיך אימוני מהירות מתפרצת של כמה שניות ביום יכולים להיות האנטי־אייג'ינג הכי יעיל שיש. ד״ר הרלינג בן ה־59 הופך על הבמה לילד: ספונטני, קליל ומשוחרר – ומוכיח שכל אחד יכול לשמר את היכולות האלה בכל גיל. ההרשמה ל־כנסה לונג'וויטי 2026 נפתחה כאן: https://he.longevity.science/applied-longevity-science-conference-2026/ הכנס יתקיים ב־10/9/26 בהנחיה ואוצרות תוכן של מיה אלחלל. מקומות הכנס מוגבלים. על ד״ר מיכאל (מיקי) הרלינג בערוץ היוטיוב שלו: https://www.youtube.com/@dr.herlingssuperexercisetr849 ד”ר מיכאל (מיקי) הרלינג הוא רופא משפחה, מומחה ברפואה פונקציונלית וברפואה סינית, מורה לאומנויות לחימה, הרפתקן בסקייטבורד וגלישה והמתחרה המבוגר ביותר שעלה שלב בנינג׳ה ישראל. בעשורים האחרונים הוא מקדיש את דרכו המקצועית והאישית לקידום בריאות מיטבית, הארכת חיים בריאים (Longevity) ומניעת מחלות כרוניות, מתוך גישה הוליסטית ואכפתית שרואה את האדם השלם. יליד 1966, בוגר הפקולטה לרפואה של אוניברסיטת תל אביב ורופא מאז 1990. לאחר שירות צבאי כעתודאי בדרגת רב-סרן, השלים התמחות ברפואת המשפחה (2002), ולמד רפואה סינית במדיסין (1996). בשנים האחרונות מעמיק ד”ר הרלינג ברפואה הפונקציונלית ומתמחה בטיפול במצבים קליניים מורכבים, תוך התמקדות במציאת הגורמים השורשיים למחלות ובשמירה על איכות חיים לאורך שנים. הוא פיתח שיטת אימון וכושר פורצת דרך וחדשנית – “אימון תרגילי העל”. כיום מתגורר בהדר יוסף שבתל אביב עם אשתו קרן וארבעת ילדיהם. התכנים שהוא משתף נועדו להנגיש לציבור הרחב ידע פרקטי לשמירה על בריאות, מבוסס על מעל 30 שנות ניסיון כרופא וכמטפל, ועל אמונה עמוקה שאריכות ימים באה יד ביד עם איכות חיים, תנועה, מודעות וקשר אנושי.

בכנס הלונג'וויטי 2025 יוחנן גלנדאור פותח את ההרצאה כשהוא על באלאנסבורד והקהל כולו בעמידה על רגל אחת. סקווטים, סיבובי ראש, קפיצות ואפילו עצימת עיניים שמובילה לאיבוד שיווי המשקל – כולם חווים על הבמה ובקהל מה קורה כשמערכת הראייה, המערכת הווסטיבולרית והחיישנים הסומטוסנסוריים שלנו מאבדים סנכרון. זה מה שקורה בתהליך ההזדקנות - אבל לא אם משמרים את היכולות הללו! גלנדאור מדגים כמה פשוט לאתגר את מערכות שיווי המשקל – וכמה מהר הן מתחזקות בתרגול יומיומי קצר. עמידה על רגל אחת בעיניים עצומות, הליכה בשטח לא ישר או קפיצות פשוטות יכולות לעשות את ההבדל בין שבר בירך בגיל מבוגר ומוות מוקדם, לבין שמירה על עצמאות ותפקוד לאורך שנים. ההרשמה ל־כנס לונג'וויטי 2026 נפתחה כאן: https://he.longevity.science/applied-longevity-science-conference-2026/ הכנס יתקיים ב־10/9/26 בהנחיה ואוצרות תוכן של מיה אלחלל. מקומות הכנס מוגבלים. עוד תרגילים להארכת חיים יוחנן מדגים כאן: https://www.instagram.com/yohanan_gal/ יוחנן גלנדר הוא הבעלים של ezoon balanceboard, סטודנט לפסיכולוגיה וספורטאי למוד פציעות שבחר להעמיק בעולם שיווי המשקל אחרי שנים של התמודדות עם פציעות ספורט. דרך חוויותיו האישיות והמקצועיות, יוחנן הפך לאושיית כושר באינסטגרם ומעביר מסר ברור: שיפור ביכולות הפיזיות לא תלוי רק בתרגילים, אלא בעיקר ברמת האחריות, השייכות וההרגלים היומיומיים שכל אחד מוכן לאמץ כלפי גופו.

כלת פרס ישראל במדעי החיים, פרופ׳ מיכל שוורץ יצאה לפני 3 עשורים למסע ששינה את מה שחשבנו עד אז על המוח והזדקנות. היא פרצה דרך מול דוגמות נוקשות והוכיחה: המוח לא מבודד ממערכת החיסון. להפך – מערכת חיסון חזקה היא תנאי למוח חד, יצירתי ובריא. בהרצאה פורצת דרך, שוורץ חושפת כיצד הצערת מערכת החיסון יכולה לעצור את ההידרדרות הקוגניטיבית, להאיר תקווה חדשה לחולי אלצהיימר, ולשנות את עתיד הבריאות המוחית של כולנו. זהו חזון של לונג׳ביטי אמיתי: חיים ארוכים, בריאים ובהירים – לא רק בגוף, אלא גם במחשבה. ההרצאה היא חלק מכנס הלונג׳ביטי 2025. הכנס כולו זמין לציפה כאן: https://he.longevity.science/product/watch-conference-2025/ ההרשמה ל־כנס הלונג׳ביטי 2026 נפתחה כאן: https://he.longevity.science/applied-longevity-science-conference-2026/ הכנס יתקיים ב־10/9/26 בהנחיה ואוצרות תוכן של מיה אלחלל. המקומות בכנס מוגבלים. מיכל שוורץ היא פרופסור לניוראימונולוגיה, כלת פרס ישראל במדעי החיים, 2023, מייסדת חברה המפתחת אימונותרפיה למחלת האלצהיימר הנמצאת עכשיו בעיצומו של ניסוי קליני בחולים

Travel around the world with author Dan Buettner to discover five unique communities where people live extraordinarily long and vibrant lives. SUBSCRIBE: http://bit.ly/29qBUt7 About Netflix: Netflix is one of the world's leading entertainment services with over 238 million paid memberships in over 190 countries enjoying TV series, films and games across a wide variety of genres and languages. Members can play, pause and resume watching as much as they want, anytime, anywhere, and can change their plans at any time. Live to 100: Secrets of the Blue Zones | Official Trailer | Netflix https://www.youtube.com/@Netflix

המחקר הגנטי אינו מפסיק לספק תגליות מרעישות בתחומי הרפואה, הרבייה ותוחלת החיים. פרופ' סיון הניס - קורנבליט מהפקולטה למדעי החיים עונה על השאלה האלמותית – האם המדע יכול להאריך את תוחלת החיים? #פודקאסט_בר_דעת #ברדעת_פודקאסט #פודקאסט_אקדמי #תוכן_מעניין_בנייד #הרצאות_העשרה #אוניברסיטת_בראילן להאזנה לפודקאסטים נוספים באפליקצית spotify של אוניברסיטת בר-אילן: https://open.spotify.com/show/1SbZ51TpHMe2phE2YSszxC עקבו אחרינו גם בוואטצאפ https://bit.ly/whatsapp_channel_bardaat

ישנם אנשים בני 80 שנראים, מתנהגים ומרגישים צעירים. לעומתם יש בני 60 שחשים זקנים וחלשים. פרופ' אהוד בודנר מהחוג המשולב למדעי החברה, מדבר על המחקרים העוסקים במה שמכונה "גיל סובייקטיבי", ומדגים כיצד אנו יכולים להשפיע על איכות חיינו ואף על אריכותם. #פודקאסט_בר_דעת #ברדעת_פודקאסט #פודקאסט_אקדמי #תוכן_מעניין_בנייד #הרצאות_העשרה #אוניברסיטת_בראילן להאזנה לפודקאסטים נוספים באפליקצית spotify של אוניברסיטת בר-אילן: https://open.spotify.com/show/1SbZ51TpHMe2phE2YSszxC עקבו אחרינו גם בוואטצאפ https://bit.ly/whatsapp_channel_bardaat

יגאל קוטין, נטורופת, הרבליסט קליני, מטפל איורוודי, משלב בטיפול האיורוודי את הטיפול הנטורופתי. מרצה בכיר ומנהל במגמת האיורוודה במכללת רידמן לרפואה משלימה. מתמחה בתחום צמחי המרפא וייעוץ תזונתי. היום יתארח אצלנו לדבר על גישות שונות לצום טיפולי, צום יומי לסירוגין, צום מים וצום מיצים. למי אסור למי מומלץ ואיזה השפעות יש לזה על הבריאות שלנו ? איזה תהליכים ביולוגים מנטליים ורוחניים קורים בזמן צום? צום כפרקטיקה טיפולית .

אמוץ זיו־אב הוא מהקולות הבולטים בתחום הבריאות בישראל – דוקטור לביולוגיה, מרצה, מומחה למטבוליזם, תזונה, מוח ופסיכולוגיה של רעב – שמפרק מיתוסים עמוקים על השמנה, בריאות נפש, וסוכר. מה אם מה שלימדו אותנו על ירידה במשקל פשוט לא נכון? בפרק מעורר מחשבה, ד׳’ר אמוץ זיו-אב – דוקטור לביולוגיה ובכיר בתחום התזונה, מטבוליזם ופסיכוביולוגיה – מסביר למה כמעט כולם נכשלים בדיאטות, איך המוח שלנו הפך לאויב בתהליך ההרזיה, ומה הקשר בין צום לסילוק דיכאון, אלצהיימר וסוכרת. 📌 אם הרגשתם שאתם עייפים, תקועים, רעבים בלי סוף – הפרק הזה יפתח לכם את הראש. ואם אתם מאמינים שהידע נמצא בידיים הלא נכונות – אולי תגלו שגם את הבריאות שלכם גנבו מכם. זו שיחה חדה ופורצת דרך על הקשר בין תזונה לבריאות הנפש - למה צום זה לא טרנד אלא טכנולוגיה אבולוציונית - איך הגוף שורף שומן – ולמה קלוריות זה מושג מיושן - אוזמפיק, סוכר, ודיאטות – מתי זה עובד, ומתי זה רק הונאה? אני מזמין אתכם להקשיב טוב־טוב לשיחה שאולי תשנה את הדרך בה אתם מבינים את הגוף שלכם. ואם התחברתם – שתפו עם חברים, ותרשמו לערוץ. לביקור באתר הקורסים של אמוץ : https://drzivav.ravpage.co.il/courses לקריאת מחקרים בנושא : https://www.drzivav.com/2023/09/19/nutritionalpsychiatry/ חלקי הפרק: 00:00 למה אנשים מנסים לרדת במשקל ולא מצליחים? 01:40 – מהו שומן? 15:00 – קלוריות זה לא הכול: איך הגוף באמת פועל 21:00 – אוזמפיק וכדורים מפסיקי רעב 30:00 – צום, קטוגניות, ומיטוכונדריה – מה מניע את הבריאות? 42:00 – תזונה וטיפול בחרדה, דיכאון, ואלצהיימר 47:20 – פעילות גופנית: המפתח לבריאות המוח 1:02:00 – ביצים, בשר, ומה באמת מסוכן בתזונה? 01:13:11 - אלכוהול 01:21:40 - תוחלת חיים 01:26:30 - דלקתיות 01:33:10 - שינה 01:42:01 - הגוף כמערכת אקולוגית 📨 לפניות: DanielDushy@gmail.com 📲 אינסטגרם: https://www.instagram.com/danieldushy 🎬 עורך: עידן דושי